Agar lebih tenang menjalani masa kehamilan, setiap ibu hamil perlu mengetahui tanda-tanda kehamilan yang sehat. Hal ini karena berbagai perubahan yang terjadi selama kehamilan kerap membuat ibu hamil ragu apakah keluhan yang dialaminya normal atau tidak.
Tanda kehamilan yang sehat umumnya dapat diketahui melalui pemeriksaan kehamilan oleh dokter. Namun, ada pula tanda kehamilan sehat yang bersifat subjektif dan hanya bisa dirasakan oleh ibu hamil sendiri.
Beberapa tanda atau gejala kehamilan tersebut bisa saja membuat Bumil khawatir, karena sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Meski normal terjadi, Bumil tetap harus waspada terhadap setiap perubahan yang terjadi selama hamil.
Berbagai Tanda-tanda Kehamilan yang Sehat
Berikut ini adalah tanda-tanda kehamilan sehat yang perlu Bumil ketahui:
1. Mual dan Muntah
Morning sickness atau mual dan muntah saat hamil, biasanya dirasakan pada trimester pertama kehamilan. Mual dan muntah tidak hanya dirasakan pada pagi hari, tetapi bisa juga saat siang atau malam hari. Gejala ini akan hilang saat memasuki trimester kedua.
Mual dan muntah di awal kehamilan dapat disebabkan oleh perubahan hormon. Namun, Bumil tidak perlu khawatir bila tidak mengalami mual dan muntah. Banyak ibu hamil yang tidak mengalami gejala ini, tetapi kehamilannya tetap sehat.
2. Sensitif Terhadap Makanan dan Bau-bauan
Banyak ibu hamil yang merasakan indra penciumannya menjadi semakin sensitif di awal kehamilan. Sensitivitas terhadap bau dapat memicu mual dan muntah serta menurunkan nafsu makan.
Penyebab terjadinya kondisi ini masih belum jelas, tetapi diduga berkaitan dengan perubahan hormon dan morning sickness. Salah satu cara untuk mengatasi mual dan muntah saat hamil adalah dengan menghindari aroma yang kuat atau menyengat.
3. Sering Buang Air Kecil
Saat hamil, frekuensi buang air kecil akan semakin sering. Kondisi ini disebabkan oleh meningkatnya volume darah selama kehamilan, sehingga ginjal harus bekerja ekstra dan akan menghasilkan lebih banyak urine.
Selain itu, tekanan pada kandung kemih pun juga semakin meningkat seiring ukuran janin yang semakin besar. Hal ini turut menjadi penyebab ibu hamil sering buang air kecil.
4. Nyeri Payudara
Perubahan payudara merupakan tanda kehamilan yang sehat dan dapat terjadi sejak trimester pertama kehamilan. Perubahan ini biasanya diawali dengan payudara yang terasa membesar, sensitif, dan sedikit nyeri.
Kondisi ini disebabkan oleh meningkatnya hormon estrogen serta progesteron dan biasanya akan hilang saat tubuh sudah beradaptasi dengan hormon kehamilan.
5. Mudah Lelah
Kelelahan menjadi tanda-tanda kehamilan sehat yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil. Di awal kehamilan, kadar hormon progesteron akan meningkat, sehingga menyebabkan kantuk. Kondisi ini bisa diatasi dengan istirahat dan tidur yang cukup.
Namun, waspadai jika rasa lelah disertai dengan gejala lain, seperti pucat, sering sakit kepala, nyeri dada, jantung berdebar, dan kaki tangan terasa dingin. Hal tersebut bisa menjadi tanda anemia pada ibu hamil.
Untuk meningkatkan stamina selama hamil, Bumil bisa melakukan olahraga untuk ibu hamil, seperti senam hamil. Namun, konsultasikan lebih dulu ke dokter sebelum memulainya, apalagi jika sebelumnya Bumil tidak terbiasa olahraga.
6. Kontraksi perut
Merasakan tendangan janin merupakan tanda bahwa bayi tumbuh dan berkembang dengan normal. Pergerakan janin sebenarnya bisa mulai dirasakan di awal kehamilan. Mendekati akhir trimester kedua kehamilan, pergerakan janin semakin kuat dan sering. Langsung download aplikasi kehamilan agar bisa tahu tentang kehamilan.
